www.monalindell.dk



Din session



Når du kommer til sessionen har vi en lille samtale, hvor du fortæller lidt mere om hvordan du har det , hvad der begrænser dig, og hvordan du hellere vil have det. På den måde finder vi frem til den metode, som kan gøre mest for dig i den nuværende situation,


Det kan være hypnose , hypnoterapi, NLP, coaching,eller måske en kombination.


Det vigtigste for mig er at du får startet på den positive forandring der er brug for.

Så kan du komme videre i dit liv med flere ressourcer.


Sessionen varer ca. 1 time


Hvor mange sessioner der er brug for er individuelt

Nogle klienter har kun brug for en ekelt session , andre har brug for flere.


Længere nede på denne side kan du læse lidt mere om nogle sessioner....



Send en mail

Angst og Uro



Angst og uro kan være meget begrænsende i et menneskes liv.

Tilstanden påvirker både identitet og livskvalitet.


Ofte er et liv med indre uro ,eller ligefrem en følelse af angst forbundet med andre ting, måske lavt selvværd , depression, skyld eller skam over noget tibage i tiden. Nogle mennesker kan udvikle misbrug af alkohol, medicin eller andre ting for at leve med angsten.

Nogle mennesker udvikler "sikkerhedsadfærd", hvor man med overvindelse kan gennemføre handlinger eller fungere i bestemte sammenhænge.


NLP og hypnose er gode redskaber til behandling af angst og uro.


Du vil få hjælp til den måde du tænker på , om dig selv og om verden .

Du vil blive overrasket over at finde de ressourcer i dig selv som kan få dig til at slappe af og finde ro til at nyde livet og dig selv på en helt ny måde..

Fred og ro kan fremover være en naturlig følelse i dig.

Når du har indre ro kan du klare meget mere end du troede ville være muligt for dig.



Lavt Selvværd



Hypnose hjælper dig til at afdække grunden til dit lave selvværd ,

Hypnose kan hjælpe dig med at finde dine indre positive ressourcer så du kan komme videre i livet med bedre selvværd, større tro på dig selv og meget mere livsglæde..


Lavt selvværd handler mest af alt om måden, du tænker på !

For at fungere godt i verden er din egen personlige værdi: at føle sig god nok,dit personlige selvværd grundlaget for din menneskelige trivsel og din evne til at navigere godt i en uforudsigelig verden.

Selvværd handler om at stole på sig selv.


Du skaber tillid til andre ved at være en, de kan stole på, og du skaber tillid til dig selv ved at være en, du kan stole på.

Det er vigtigt at du kan gå efter det, du har brug for, og undgå det, som er skadeligt for dig. I dit forhold til andre handler det rigtig meget om du kender dine sande følelser som du ofte får information om gennem kroppen, hvad der udløser dem, og hvordan du skal udtrykke dem og handle på basis af dem.


Din hjerne styrer din sociale adfærd, og din sociale omverden påvirker din hjerne og biologi. Første skridt er at erkende din egen måde at tænke på, måden hvorpå du fortæller din egen historie og dine typiske tankemønstre.

Dette afspejler din oplevelse af dig selv, andre og af verden.


Hypnose og nlp kan hjælpe dig til at få indsigt i og anerkende dig selv og dine tankemønstre, følelser og oplevelse af verden.




pRÆSTATIONSANGST



Præstationsangst handler om følelsen af ikke at kunne gøre det som du tror at andre forventer af dig, men også det du egentlig forventer af dig selv.


Du har en indre selvsnak i form af negative tanker som påvirker dine følelser, måske også din krop, så du får ondt i maven eller hovedpine når du tænker på det du skal præstere.


Du kan forandre det ved at give dig selv lov til at huske en eller flere tidligere succesoplevelser i dit liv.

Oplevelser hvor du havde en god følelse af at være på toppen med en slags ja-jeg-kan faktor


Dette kan hypnose hjælpe dig med. I denne behageligt afslappede tilstand kan du finde tidligere gode oplevelser og de ressourcer du kan bruge positivt til at yde dit bedste og komme godt igennem det du skal præstere med en god følelse i dig selv.


'' if you can dream it - you can do it ''



Stress



Stress er kroppens naturlige reaktion på, at vi kan reagere og handle i kritiske situationer. Men hvis stresstilstanden fortsætter gennem længere tid, forandres kroppens biologiske tilstand, og det tærer på sundheden .


Stresssymptomer er irritabilitet, spekulationer, tankesløjfer, problemer med at huske og koncentrere sig, rastløshed og angst, hovedpine, svimmelhed, søvnproblemer, evt. synsforstyrrelser, smerter, træthed og maveproblemer.


Stress opstår, når de daglige krav overstiger ressourcerne.

Det kan være de daglige krav på jobbet eller hjemme - ved alle forandringer i livsforhold.

Det kan også være, at du har urealistiske forventninger til dig selv, oplevelsen af at skulle præstere på højt niveau eller at skulle klare alting selv.


Stress og udbrændthed er typisk for meget samvittighedsfulde mennesker, der påtager sig for meget .


Via NLP og Hypnose får du redskaber til at håndtere din stress.

Vi arbejder med selvopfattelse og dine følelser, og du får redskaber til at håndtere disse elementer i fremtiden



sØVNBESVÆR



Søvnbesvær kan gøre at man bliver lettere irritabel, koncentrationen nedsættes, og man kan få humørsvingninger.


Sover man for lidt bliver det til et problem over en længere periode.

I vores fortravlede hverdag kan søvnen være noget, man ikke tager særlig alvorligt.


Søvnbesvær kan have indre årsager som kan være forskellige ,blandt andet humørændringer, sygdomme, smerter, hjertegener, luftvejsgener, spekulationer.


Så er der ydre årsager som lys, støj, varme, kulde, irriterende lyde, dårlig seng, og ting der generer vore sanser.


Derefter kan vi inddele søvnbesvær i grupper som: Indsovningsproblemer der er betinget af følelser, spekulationer, smerter, stop af lægemidler.


Gennemsovningsproblemer som skyldes fysiske sygdomme, depressioner, rastløse ben, muskelkramper, natlig vandladning, alkoholindtagelse, afmagringsmedicin.


Hypnose og NLP kan hjælpe ved at give dig teknikker til at slappe af og få den indre ro, der skal til for at falde i søvn, sove godt og igennem hele natten .



tristhed



Der kan være forskellige grunde til at føle sig trist eller nedtrykt.


Det kan være oplevelser eller at noget i personens liv er under forandring.

Nogle mennesker føler sig pludselig nedtrykte eller trist til mode og ved ikke helt grunden til at denne ubehagelige følelse dukker op.


Det kan også opleves når efteråret nærmer sig .

Dagene bliver igen kortere. Lyset er der ikke så længe som i højsommeren. Naturen forandres,bladene falder af træerne osv osv.


Når følelsen dukker op af uforklarlige årsager følger der for det meste både tankemæssige og kropsmæssige oplevelser med.

Man kan begynde at gruble over livet , over ens egen rolle i familien eller om man i det hele taget er noget værd som person.

Man kan også få ondt i kroppen fordi tanker,sind og krop følges ad.


Følger man det negative tankemønster som kan begynde at udspille sig kan det ende med en depression som ikke er let at slippe igen, eller ligefrem fysisk sygdom.


Hypnose kan hjælpe med at forandre dette tankesæt og hjælpe dig på ret køl igen, give dig indsigt og lære dig at indse dit værd samt hjælpe dig til at finde ro og glæde over både livet og naturens gang igen.



Smertelindring



I hypnose kan du ''slukke'' for dine fysiske smerter.


Gennem denne session får du smertebehandling og du lærer hvordan du kan ''slukke'' for dine smerter når de kommer.


Vi ser på de følelser som er forbundet med dine smerter , du får indsigt og hjælp til at give slip på negative tanker.


Du bliver endvidere instrueret i selvhypnose så du kan guide dig selv ind i en behagelig afslappet tilstand,



Fobi



Fobi er en urealistisk angst for specifikke genstande eller situationer - f.eks fugle, edderkopper, højder, lukkede rum, flyvning eller tandlæger.


Du undgår de nævnte genstande og situationer, hvis du har en fobi.


Du kan reagere med angstanfald, stærk hjertebanken, vejrtrækningsbesvær, svimmelhed, frygt for at besvime osv. i situationen, eller når du bare tænker på den.


Hypnose, selvhypnose og NLP kan hjælpe dig helt af med din fobi.

Du lærer, hvordan du kan være afslappet og selv fremkalde følelsen af selvkontrol og tryghed.


Der kan være brug for flere sessioner.



HYPNOSE FOR BØRN



I arbejdet med hypnose for børn bruger jeg en kombination af teknikker, inddirekte hypnose, NLP, historiefortælling og coaching.


Når jeg arbejder med hypnose for mindre børn benytter jeg mig af deres fantasi i forbindelse med eventyr, fortællinger og metaforer, hvor de kan sammenligne / genkende sig selv.

Dette hjælper dem til at udtrykke sig og gå ind i hypnosetilstanden.


Ved arbejdet med hypnose for større børn guides de til genoplevelse af en situation, hvor de følte sig værdsat, glade, godt tilpas og betydningsfulde.

På den måde kommer de i tanker om at bruge alle de positive ressourcer, der findes inden i dem selv.


Dette kan forandres med hypnose for børn:


Sengevædning, fobier, mørkerædhed, angst for dyr, urolig søvn, mareridt, indlæringsproblemer, koncentrationsbesvær, stammen, generthed, problematisk samvær med kammerater, håndtering af følelser, adfærdsproblemer, stress/hyperaktiv/ afslapning /mere ro i sig selv.


Obs: Jeg kommer gerne hjem til jer hvis i ikke bor lang fra Frederiksberg



'' Jeg kan ikke tro på det ! '' sagde Alice

'' Kan du ikke ?''sagde Dronningen i en medlidende tone.

'' Prøv igen: tag en lang dyb' indånding,og luk øjnene,

'' Alice lo: '' Det nytter ikke at prøve'' sagde hun:

'' Man kan ikke tro på umulige ting.''

'' Jeg må nok sige at du ikke har øvet dig meget '', sagde Dronningen,

'' Da jeg var i din alder,gjorde jeg det altid i en halv time hver dag.

Ja,sommetider har jeg troet på så meget som 6 umulige ting inden morgenmaden


'' Lewis Caroll '' Gennem spejlet''



Selvhypnose



Selvhypnose er et effektivt redskab, som du kan bruge i din hverdag.


Du kan finde dine egne stærke ressourcer

Du bliver bedre til at slappe af

Du kan få succes med rygestop,vægttab eller andet.

Du vil kunne guide dig selv til ro så du kan sove bedre.

Du vil kunne afstresse dig selv

Du vil også kunne guide dig selv til mere motivation.


Når du først får lært at guide dig selv ind i en behagelig tilstand, bliver selvhypnose hurtigt til daglig rutine, og dit eget daglige ''mantra'' guider dig via dit sind, til du når dit mål.






www.monalindell.dk



monalindell@outlook.dk

+45 27898350